10 consejos para mantener la concentración durante una clase virtual

Puede ser un reto pasarse todo el día mirando la pantalla del ordenador cuando se toman clases en línea. Cuando estás rodeado de las comodidades familiares y distractoras del hogar, es todo un reto centrarse en las tareas escolares y los deberes. Recuerda que estás en la escuela y no en casa, aunque te apetezca ir a la cocina o tumbarte en la cama para relajarte.

Mi opinión es que el componente más difícil de hacer un curso en línea es mantener la disciplina durante todo el curso. Es esencial prestar atención en un aula normal, puesto que ya estás "atrapado" allí durante algún tiempo. Toma notas y saca provecho de la experiencia. En una clase en línea a la que puedes asistir cuando te convenga, existe la posibilidad de que te distraigas de la información que se te está proporcionando.

Adaptarse a circunstancias difíciles es esencial, y aprender a través de una crisis mundial como la que estamos viviendo no es una excepción. Sin embargo, es fundamental reconocer que, aunque ajustarse a las nuevas circunstancias pueda suponer un reto, y aunque esas circunstancias no sean ideales o favorables para el enfoque de aprendizaje que hayas elegido, es precisamente este tipo de adaptación lo que te permite progresar y evolucionar.

Estos son los principales consejos de estudio para las clases virtuales:

• Desactiva todas las redes sociales.

Esto es especialmente importante en el entorno actual de continuas distracciones, algo esencial para el éxito. El uso de dispositivos móviles, ordenadores, programas informáticos, redes sociales y vídeos de YouTube puede desviar fácilmente la atención de la tarea que se está realizando (sin ánimo de parecer sarcástico ni nada por el estilo). Aunque es imposible eliminar todas las distracciones de la vida de uno por completo, es vital mantenerlas al mínimo en la medida de lo posible.

• Aléjate de la cama

Designa un lugar en tu casa para estudiar, separado de tu dormitorio. Debe estar lo suficientemente alejado de la televisión, del sistema de videojuegos o de la cama para que no te distraigas fácilmente cuando trabajes allí. Asegúrate de que sólo realizas tareas escolares en ese lugar de estudio. Establecer límites en casa es otra forma de lograr este objetivo.

• Descansar entre clases

La ausencia de un profesor o instructor que te proporcione un descanso de 15 minutos, así como un descanso de 10 ó 15 minutos entre sesiones para que puedas relajarte mientras estudias en línea, hará que te resulte imposible completar tu trabajo del curso. Es fundamental no imponerse una carga excesiva.

• No te calles en clase.

Interactuar con tus compañeros y profesores es vital si quieres sacar el máximo partido de un aula virtual. Para mantenerte atento y evitar aburrirte o agotarte durante el día, debes desayunar. También puedes utilizar la opción de chat para interactuar con los demás.

• Hidrátese

Varios estudios han demostrado la relación entre la ingesta de agua y la función cognitiva. Intentar mantener la concentración mientras se tiene sed es todo un reto, y mantener cerca una botella de agua o algún tentempié puede ayudar si se siente sed mientras se estudia. Es poco probable que te sientas atraído a hacer otra cosa si no sales regularmente de la región que te han asignado.

• Tener una rutina matutina

Hazte un horario que incluya levantarte, desayunar y empezar los deberes. Al desarrollar una rutina, puedes estructurarte mejor y sentirte más dueño de tu vida. Aunque no tengas que estar en clase de 9 a 5 todos los días, es posible dedicar tiempo al estudio de forma constante.

• Reproducir música ambiental

Esto te permite concentrarte en tu educación en línea sin distraerte con otras cosas. Escuchar música tranquila o clásica mientras trabajas en los estudios o repasas tus apuntes, por ejemplo, puede ayudarte a entrar en la zona y concentrarte mejor. Para mantener la concentración durante tus clases y evitar distracciones, deberías utilizar estas herramientas.

• Pida su escritorio

Utiliza la mesa del comedor o de la cocina sólo para instruirte. Prepare una zona con un escritorio donde no le distraigan los ruidos de su familia y donde pueda concentrarse. Para adquirir y mantener con éxito la atención en un curso en línea, es vital tener una atmósfera de aprendizaje bien establecida.

• Hacer algo de ejercicio durante el día

La actividad física debe mantenerse a lo largo de todo el día, y para ello debe realizar algún ejercicio con regularidad. Para mantener su salud, debe realizar alguna actividad física al menos cinco veces por semana, si no con más frecuencia.

• Toma notas

Tomar apuntes en clase es un hábito excelente, ya que te ayuda a aprender y te permite mantener la concentración durante la lección. Además de proporcionarle algo que hacer con las manos, el proceso de anotar sus ideas le permitirá recordar sus primeras impresiones sobre el tema tratado en la clase.

¿Por qué es difícil concentrarse en la enseñanza en línea?

Cuando un alumno se distrae en clase, el profesor está a su disposición para ayudarle a recuperar la atención y seguir con su tarea. Cuando se trata de educación convencional, ésta es una de las razones fundamentales por las que los estudiantes en línea tienen dificultades cuando estudian en su tiempo libre. Aparte del hecho de que las distracciones en el aula son a menudo en forma de amigos y otros estudiantes, las distracciones son abundantes en casa, incluyendo Internet, mascotas, hermanos, videojuegos, comida en la cocina, y así sucesivamente. A los alumnos que no tienen una persona con autoridad que les fije expectativas y les asigne responsabilidades puede resultarles difícil reorientarse.

¿Cómo puedo dejar de distraerme en la escuela en línea?

Si cierras todas las redes sociales que tengas abiertas en tu ordenador de sobremesa, te prometemos que nunca más volverán a desviar tu atención del trabajo. En cuanto llegue el momento de entrar en el aula Zoom, debes apagar todas las redes sociales y otros medios no relacionados con el estudio y poner toda tu atención exclusivamente en tu profesor. Hay muchas aplicaciones disponibles en el mercado para limitar y controlar el uso de tu smartphone. Cuando no estás físicamente sentado frente a tu profesor en un aula, la tentación de abrir tu smartphone y empezar a navegar por programas de redes sociales es tremenda.

¿Cómo puedo motivarme para estudiar en línea?

Si resides cerca del campus de tu universidad, busca formas de conocer a tus compañeros fuera del aula. Empieza por pasar algún tiempo en grupos de chat en línea o busca un grupo local de estudiantes universitarios de otra institución con los que puedas reunirte regularmente si no lo has hecho antes. El tiempo que pases con otros estudiantes en busca de un título puede ayudarte a mantenerte motivado mientras trabajas para completar tu educación.

¿Qué es lo más difícil del aprendizaje en línea?

El hecho de que te rodeen tantas distracciones convierte el aprendizaje a distancia en la experiencia más desafiante. Hay muchas tentaciones presentes en casa todo el tiempo, como los miembros de la familia, los aparatos informáticos o los equipos deportivos en el patio trasero, todos ellos disponibles en todo momento.

¿Cómo puedo no utilizar el teléfono mientras estudio?

Si bien es cierto que puedes desactivar todas las notificaciones de las redes sociales en tu teléfono, siguen siendo una fuente de distracción que puede socavar tus esfuerzos de estudio. Apágalo antes de empezar a leer los capítulos semanales y vuelve a encenderlo cuando hayas terminado.

Al no reforzar los positivos, caemos en hábitos perjudiciales. Avisa a tu familia de que no estarás disponible durante dos horas y apaga el teléfono. Así, por muchas veces que pulses el botón para comprobar si tienes una alerta, no aparecerá nada. Después de unos cuantos intentos, te acostumbrarás a no necesitar aparatos electrónicos cuando estudies, leas o escribas.

Las llamadas y las notificaciones de Facebook pueden esperar a menos que seas un alumno de emergencia. Como estudiante en línea, debes dedicar una cantidad determinada de horas a tu trabajo en clase y a tus lecturas, que tu profesor suele indicar al comienzo de la clase. Ten en cuenta que estás adquiriendo esta información para tu beneficio.

Conclusión

Como estudiante en línea, puedes ser tu peor enemigo. Si pasa por alto un punto, puede que pase por alto otros. Debes generar tu motivación y controlar tu horario. Reserva periodos en los que no te interrumpan. Apaga los correos electrónicos adicionales mientras trabajas y vuelve a encenderlos cuando se acabe el tiempo concedido. Comprueba contigo mismo al final de cada semana cómo te va; no esperes a la nota final para ver lo bien que lo estás haciendo. Consulta a tu asesor si sientes que te estás retrasando en los estudios. Ellos te asesorarán y determinarán si tu carga lectiva es adecuada para ti.