10 consigli su come rimanere concentrati durante le lezioni virtuali

Quando si frequentano corsi online, può essere difficile passare l'intera giornata davanti allo schermo di un computer. Quando si è circondati dalle comodità familiari e distraenti di casa, è difficile concentrarsi sui compiti. Ricordate che siete a scuola e non a casa, anche se siete portati a camminare verso la cucina o a cadere sul letto per rilassarvi.

A mio parere, la componente più impegnativa di un corso online è il mantenimento della disciplina per tutta la durata del corso. È essenziale prestare attenzione in un contesto di classe regolare, poiché si è già "bloccati" per un certo tempo. Prendete appunti e ricavate qualcosa dall'esperienza. In un corso online, che potete frequentare a vostro piacimento, è possibile che vi distraiate dalle informazioni che vi vengono fornite.

Adattarsi alle circostanze difficili è essenziale e l'apprendimento attraverso una crisi globale come quella che stiamo vivendo non fa eccezione. Tuttavia, è fondamentale riconoscere che, anche se adattarsi a nuove circostanze può essere impegnativo, e anche se queste circostanze possono non essere ideali o favorevoli all'approccio di apprendimento scelto, è proprio questo tipo di adattamento che vi permette di progredire ed evolvere.

Ecco i principali consigli di studio per i corsi virtuali:

• Disattivare tutti i social network.

Questo è particolarmente importante nell'ambiente odierno, caratterizzato da continue distrazioni, che è essenziale per il successo. L'uso di dispositivi mobili, computer, software, social media e video di YouTube può facilmente distogliere l'attenzione dal compito che si sta svolgendo (senza voler sembrare ironici). Sebbene sia impossibile eliminare del tutto le distrazioni dalla propria vita, è fondamentale ridurle al minimo per quanto possibile.

• Allontanarsi dal letto

Dedicate un luogo della casa allo studio, separato dalla zona notte. Dovrebbe essere sufficientemente lontano dalla televisione, dal sistema di videogiochi o dal letto, in modo da non essere facilmente distratti quando si lavora lì. Assicuratevi di svolgere solo attività scolastiche in quel particolare luogo di studio. Stabilire dei limiti a casa è un altro modo per raggiungere questo obiettivo.

• Fare una pausa tra una lezione e l'altra

L'assenza di un professore o di un istruttore che vi conceda una pausa di 15 minuti, così come una pausa di 10 o 15 minuti tra una sessione e l'altra per permettervi di rilassarvi mentre studiate online, vi renderà impossibile completare il vostro lavoro. È fondamentale non caricarsi di un carico eccessivo.

• Non state zitti in classe.

L'interazione con i compagni e i professori è fondamentale se si vuole ottenere il massimo da un'aula virtuale. Per mantenere l'attenzione ed evitare di annoiarsi o esaurirsi durante la giornata, è necessario fare colazione. È inoltre possibile utilizzare l'opzione di chat per interagire con gli altri.

• Idratare

L'associazione tra l'assunzione di acqua e le funzioni cognitive è stata dimostrata da diversi studi. Cercare di mantenere la concentrazione mentre si ha sete è difficile, e tenere a portata di mano una bottiglia d'acqua o qualche snack può essere d'aiuto se si ha sete mentre si studia. È improbabile che siate attratti da altre attività se non uscite regolarmente dalla regione che vi è stata assegnata.

• Avere una routine mattutina

Stabilite un programma per voi stessi che comprenda il risveglio, la colazione e l'inizio dei compiti. Sviluppando una routine, potrete darvi una maggiore struttura e sentirvi più padroni della vostra vita. Anche se non siete obbligati a stare in classe dalle 9 alle 17 tutti i giorni, è comunque possibile ritagliarsi del tempo per studiare con costanza.

• Riproduzione di musica d'ambiente

Questo vi permette di concentrarvi sulla vostra formazione online senza essere distratti da altre cose. Ascoltare musica tranquilla o classica mentre si lavora agli studi o si rivedono gli appunti, ad esempio, può aiutare a entrare nella zona e a concentrarsi meglio. Per mantenere la concentrazione durante le lezioni ed evitare le distrazioni, dovreste utilizzare questi strumenti.

• Ordinate il vostro scrittoio

Utilizzate il tavolo della sala da pranzo o della cucina solo per motivi didattici. Preparate un'area con una scrivania dove non sarete distratti dai rumori della famiglia e dove potrete concentrarvi. Per riuscire ad acquisire e mantenere l'attenzione su un corso online, è fondamentale avere un'atmosfera di apprendimento ben consolidata.

• Fate un po' di esercizio fisico durante il giorno

L'attività fisica deve essere mantenuta nel corso della giornata e per farlo è necessario praticare regolarmente un po' di esercizio fisico. Per mantenersi in salute, è necessario praticare attività fisica almeno cinque volte alla settimana, se non di più.

• Prendere appunti

Prendere appunti in classe è un'ottima abitudine da sviluppare, poiché aiuta l'apprendimento e permette di rimanere concentrati durante la lezione. Oltre a darvi qualcosa da fare con le mani, il processo di annotazione delle vostre idee vi permetterà di ricordare le vostre prime impressioni sull'argomento trattato durante la lezione.

Perché è difficile concentrarsi in una scuola online?

Quando uno studente si distrae in classe, l'insegnante è a disposizione per aiutarlo a recuperare l'attenzione e a non perdere il filo del discorso. Quando si tratta di istruzione convenzionale, questo è uno dei motivi fondamentali per cui gli studenti online hanno difficoltà a studiare nel loro tempo libero. A parte il fatto che le distrazioni in classe sono spesso sotto forma di amici e altri studenti, a casa le distrazioni sono abbondanti, tra cui Internet, animali domestici, fratelli e sorelle, videogiochi, cibo in cucina e così via. Gli studenti che non hanno una persona autorevole che stabilisce le aspettative e assegna le responsabilità possono trovare difficile riorientarsi.

Come faccio a non distrarmi durante la scuola online?

Se chiudete i siti di social network aperti sul vostro computer desktop, vi promettiamo che non distoglieranno mai più la vostra attenzione dal lavoro. Non appena è il momento di entrare nell'aula Zoom, dovete spegnere tutti i social media e gli altri mezzi di comunicazione non legati allo studio e rivolgere la vostra attenzione esclusivamente al vostro professore. Sul mercato sono disponibili molte applicazioni per limitare e monitorare l'uso dello smartphone. Quando non si è fisicamente seduti davanti all'insegnante in un'aula, la tentazione di aprire lo smartphone e iniziare a navigare tra i programmi di social network è enorme.

Come posso motivarmi a frequentare la scuola online?

Se risiedete vicino al campus della vostra università, cercate dei modi per incontrare i vostri compagni di corso al di fuori delle lezioni. Iniziate a frequentare i gruppi di chat online o a cercare un gruppo locale di studenti universitari di un altro istituto con cui incontrarvi regolarmente, se non l'avete fatto in precedenza. Il tempo trascorso con altri studenti in cerca di una laurea può aiutarvi a rimanere motivati mentre lavorate per completare la vostra istruzione.

Qual è la parte più difficile dell'apprendimento online?

Il fatto di essere circondati da così tante distrazioni rende l'apprendimento a distanza l'esperienza più impegnativa. A casa sono sempre presenti molte tentazioni, come i membri della famiglia, i gadget del computer o le attrezzature sportive nel cortile, tutte disponibili in ogni momento.

Come posso evitare di usare il telefono mentre studio?

Se è vero che potete disattivare tutte le notifiche dei social media sul vostro telefono, è pur sempre una fonte di distrazione che può compromettere i vostri sforzi di studio. Spegnetelo prima di iniziare a leggere i capitoli settimanali e riaccendetelo dopo aver finito di leggere i capitoli.

Se non rafforziamo quelle positive, ci lasciamo andare ad abitudini dannose. Comunicate alla vostra famiglia che non sarete disponibili per due ore e poi spegnete il telefono. In questo modo, non importa quante volte cliccherete sul pulsante per controllare se avete un avviso, non apparirà nulla. Dopo qualche tentativo, vi abituerete a non avere bisogno dell'elettronica quando studiate, leggete o scrivete.

Le chiamate e le notifiche di Facebook possono attendere, a meno che non si tratti di un soccorritore di emergenza. Gli studenti online devono dedicare ai compiti e alle letture un numero di ore prestabilito, che di solito viene indicato dall'insegnante all'inizio della lezione. Tenete presente che state acquisendo queste informazioni a vostro vantaggio.

Conclusione

In quanto studente online, potreste essere il vostro peggior nemico. Se trascurate un elemento, potreste trascurarne altri. Dovete generare la vostra motivazione e tenere traccia del vostro programma. Mettete da parte dei periodi in cui non sarete interrotti. Spegnete le e-mail extra mentre state lavorando e riaccendetele quando il tempo a disposizione è terminato. Verificate con voi stessi alla fine di ogni settimana per vedere come state andando; non aspettate il voto finale per vedere quanto state facendo bene. Consultate il vostro consulente se vi sentite indietro con gli studi. Il consulente vi consiglierà e stabilirà se il carico di studio è adeguato per voi.