10 dicas sobre como manter a concentração durante uma aula virtual

Pode ser difícil passar o dia inteiro a olhar para um ecrã de computador quando se tem aulas online. Quando se está rodeado pelos confortos familiares e distractivos de casa, é difícil concentrar-se nos trabalhos escolares e nos trabalhos de casa. Lembre-se de que está na escola e não em casa, mesmo que tenha vontade de ir à cozinha ou de se deitar na cama para relaxar.

Na minha opinião, a componente mais difícil de frequentar um curso em linha é manter a disciplina durante todo o curso. É essencial prestar atenção numa sala de aula normal, uma vez que já está "preso" durante algum tempo. Tome notas e tire algum proveito da experiência. Numa aula em linha, que pode frequentar quando lhe for conveniente, existe a possibilidade de se distrair da informação que lhe está a ser fornecida.

A adaptação a circunstâncias difíceis é essencial e a aprendizagem durante uma crise global como a que estamos a viver não é exceção. No entanto, é fundamental reconhecer que, embora a adaptação a novas circunstâncias possa ser um desafio, e mesmo que essas circunstâncias possam não ser ideais ou favoráveis à abordagem de aprendizagem escolhida, é precisamente este tipo de adaptação que lhe permite progredir e evoluir.

Seguem-se as principais dicas de estudo para aulas virtuais:

• Desativar todas as redes sociais.

Isto é particularmente importante no ambiente atual de distracções contínuas, o que é essencial para o sucesso. A utilização de dispositivos móveis, computadores, software, redes sociais e vídeos do YouTube pode facilmente desviar a atenção da tarefa em mãos (sem querer parecer sarcástico ou algo do género). Embora seja impossível eliminar completamente todas as distracções da vida de uma pessoa, é vital reduzi-las ao mínimo possível.

• Afastar-se da cama

Designe um local em sua casa para estudar, separado dos seus quartos de dormir. Deve estar suficientemente afastado da televisão, do sistema de videojogos ou da cama para não se distrair facilmente quando estiver a trabalhar. Certifique-se de que só realiza tarefas relacionadas com a escola nesse local de estudo específico. Estabelecer limites em casa é apenas outra abordagem para atingir este objetivo.

• Fazer uma pausa entre as aulas

A ausência de um professor ou de um instrutor que lhe proporcione um intervalo de 15 minutos, bem como um intervalo de 10 ou 15 minutos entre as sessões para lhe permitir relaxar enquanto estuda em linha, impossibilitará a conclusão dos seus trabalhos de curso. É fundamental não colocar uma carga excessiva sobre si próprio.

• Não fiques calado na aula.

Interagir com os seus colegas e professores é vital se quiser tirar o máximo partido de uma sala de aula virtual. Para se manter atento e evitar ficar aborrecido ou exausto durante o dia, deve tomar o pequeno-almoço. Também pode utilizar a opção de chat para interagir com os outros.

• Hidratar

A associação entre a ingestão de água e a função cognitiva foi demonstrada em vários estudos. Tentar manter a concentração quando se tem sede é um desafio, e manter uma garrafa de água ou alguns snacks por perto pode ajudar se sentir sede enquanto estuda. É pouco provável que se sinta atraído para fazer qualquer outra coisa se não sair regularmente da região que lhe foi atribuída.

• Ter uma rotina matinal

Crie um horário para si próprio que inclua acordar, tomar o pequeno-almoço e começar a fazer os trabalhos de casa. Ao desenvolver uma rotina, pode dar a si próprio mais estrutura e sentir-se mais no comando da sua vida. Mesmo que não seja necessário estar numa sala de aula das 9 às 5 todos os dias, é possível reservar tempo para estudar de forma consistente.

• Reproduzir uma música ambiente

Isto permite-lhe concentrar-se na sua educação em linha sem se distrair com outras coisas. Ouvir música calma ou clássica enquanto trabalha nos estudos ou revê os seus apontamentos, por exemplo, pode ajudá-lo a entrar na zona e a concentrar-se melhor. Para manter a concentração durante as aulas e evitar distracções, deve utilizar estas ferramentas.

• Encomendar a sua secretária

Utilize a mesa da sala de jantar ou da cozinha apenas para fins didácticos. Prepare uma área com uma secretária onde não se distraia com os ruídos da sua família e onde se possa concentrar. Para conseguir captar e manter a atenção num curso em linha, é vital ter uma atmosfera de aprendizagem bem estabelecida.

• Fazer algum exercício durante o dia

A atividade física deve ser mantida ao longo do dia e, para isso, é necessário fazer exercício regularmente. Para manter a sua saúde, deve praticar alguma atividade física pelo menos cinco vezes por semana, se não mais frequentemente.

• Tomar notas

Tomar notas na aula é um excelente hábito a desenvolver, uma vez que ajuda na sua aprendizagem e permite-lhe manter-se concentrado durante a aula. Para além de lhe dar algo para fazer com as mãos, o processo de anotar as suas ideias permitir-lhe-á recordar as suas primeiras impressões sobre a matéria abordada na aula.

Porque é que é difícil concentrarmo-nos na escola em linha?

Quando um aluno se distrai na aula, o professor está disponível para o ajudar a recuperar a atenção e a manter-se na tarefa. Quando se trata do ensino convencional, esta é uma das razões mais fundamentais pelas quais os estudantes em linha têm dificuldades quando estudam no seu tempo livre. Para além do facto de as distracções na sala de aula serem muitas vezes os amigos e os outros alunos, as distracções são abundantes em casa, incluindo a Internet, os animais de estimação, os irmãos, os jogos de vídeo, a comida na cozinha, etc. Os alunos que não têm uma pessoa com autoridade para definir expectativas e atribuir responsabilidades podem ter dificuldade em reorientar-se.

Como é que deixo de me distrair na escola em linha?

Se fechar todos os sites de redes sociais que estão abertos no seu computador de secretária, prometemos que nunca mais irão desviar a sua atenção do seu trabalho. Assim que chegar a hora de entrar na sala de aula Zoom, deve desligar todas as redes sociais e outros meios de comunicação não relacionados com o estudo e dedicar toda a sua atenção exclusivamente ao seu professor. Existem muitas aplicações para smartphones disponíveis no mercado para limitar e monitorizar a utilização do smartphone. Quando não se está fisicamente sentado em frente ao professor numa sala de aula, a tentação de abrir o smartphone e começar a navegar em programas de redes sociais é enorme.

Como é que me posso motivar para frequentar a escola em linha?

Se reside perto do campus da sua universidade, procure formas de conhecer os seus colegas estudantes fora da sala de aula. Comece por passar algum tempo em grupos de conversação online ou procure um grupo local de estudantes universitários de outra instituição com quem se possa encontrar regularmente, caso ainda não o tenha feito. O tempo passado com outros estudantes que procuram obter diplomas pode ajudá-lo a manter-se motivado enquanto trabalha para completar os seus estudos.

Qual é a parte mais difícil da aprendizagem em linha?

O facto de ter tantas distracções à sua volta torna a aprendizagem à distância a experiência mais difícil. Há muitas tentações presentes em casa a toda a hora, como os membros da família, os aparelhos informáticos ou o equipamento desportivo no quintal, todos eles disponíveis a todo o momento.

Como posso não utilizar o meu telemóvel enquanto estudo?

Embora seja verdade que pode desligar todas as notificações das redes sociais no seu telemóvel, estas continuam a ser uma fonte de distração que pode prejudicar os seus esforços de estudo. Desligue o telemóvel antes de começar a ler os capítulos semanais e volte a ligá-lo depois de terminar a leitura dos capítulos.

Se não reforçarmos os hábitos positivos, acabamos por cair em hábitos prejudiciais. Avise a sua família que vai estar indisponível durante duas horas e depois desligue o telemóvel. Desta forma, por mais que clique no botão para verificar se tem um alerta, nada aparecerá. Após algumas tentativas, habituar-se-á a não precisar de aparelhos electrónicos para estudar, ler ou escrever.

As chamadas e as notificações do Facebook podem esperar, exceto se for uma emergência. Como estudante online, tem de dedicar um determinado número de horas aos seus trabalhos e leituras, que o seu professor normalmente indica no início da aula. Não se esqueça de que está a adquirir esta informação para seu benefício.

Conclusão

Como estudante em linha, pode ser o seu pior inimigo. Se negligenciar um aspeto, pode negligenciar outros. Tem de gerar a sua motivação e controlar o seu horário. Reserve períodos em que não será interrompido. Desligue os e-mails extra enquanto estiver a trabalhar e volte a ligá-los quando o tempo concedido terminar. Faça um balanço no final de cada semana para ver como se está a sair; não espere pela nota final para ver se está a sair-se bem. Consulte o seu conselheiro se sentir que está a ficar para trás nos seus estudos. Este aconselhá-lo-á e determinará se a sua carga horária é adequada para si.