10 sfaturi despre cum să rămâi concentrat în timpul orelor virtuale

Ar putea fi o provocare să vă petreceți întreaga zi uitându-vă la un ecran de computer atunci când urmați cursuri online. Atunci când sunteți înconjurat de confortul familiar și deranjant de acasă, este o provocare să vă concentrați asupra temelor și a lucrărilor școlare. Amintiți-vă că sunteți la școală și nu acasă, chiar dacă sunteți înclinat să mergeți la bucătărie sau să cădeți pe pat pentru a vă relaxa.

Părerea mea este că cea mai dificilă componentă a unui curs online este menținerea disciplinei pe tot parcursul cursului. Este esențial să acordați atenție într-o sală de clasă obișnuită, deoarece sunteți deja "blocat" acolo pentru o anumită perioadă de timp. Luați notițe și obțineți ceva din experiență. Într-un curs online la care puteți participa după bunul plac, există posibilitatea să vă distrageți atenția de la informațiile care vă sunt furnizate.

Adaptarea la circumstanțe dificile este esențială, iar învățarea prin intermediul unei crize globale precum cea cu care ne confruntăm acum nu face excepție. Cu toate acestea, este esențial să recunoaștem că, deși adaptarea la noi circumstanțe poate fi o provocare și chiar dacă aceste circumstanțe nu sunt ideale sau favorabile abordării de învățare alese, tocmai acest tip de adaptare vă permite să progresați și să evoluați.

Următoarele sunt cele mai importante sfaturi de studiu pentru cursurile virtuale:

• Dezactivați toate rețelele sociale.

Acest lucru este deosebit de important în mediul actual de distragere continuă a atenției, ceea ce este esențial pentru succes. Utilizarea dispozitivelor mobile, a computerelor, a software-ului, a rețelelor de socializare și a videoclipurilor YouTube poate deturna cu ușurință atenția de la sarcina în cauză (nu vreau să par răutăcios sau altceva). Deși este imposibil să eliminăm complet toate distragerile din viața cuiva, este vital să le menținem la un nivel minim pe cât posibil.

• Pleacă de lângă pat

Desemnați un loc în casă pentru studiu, separat de camera de dormit. Locul ar trebui să fie suficient de departe de televizor, de sistemul de jocuri video sau de pat, astfel încât să nu fiți ușor distras atunci când lucrați acolo. Asigurați-vă că efectuați numai activități legate de școală în acel loc special de studiu. Stabilirea unor limite la domiciliu este doar o altă abordare pentru atingerea acestui obiectiv.

• Luați o pauză între cursuri

Absența unui profesor sau a unui instructor care să vă ofere o pauză de 15 minute, precum și o pauză de 10 sau 15 minute între sesiuni pentru a vă permite să vă relaxați în timp ce studiați online, vă va face imposibil să vă finalizați lucrările. Este esențial să nu vă impuneți o sarcină excesivă.

• Nu fiți tăcut în clasă.

Interacțiunea cu colegii și profesorii este vitală dacă doriți să profitați la maximum de o clasă virtuală. Pentru a vă menține atenți și pentru a evita plictiseala sau epuizarea în timpul zilei, trebuie să luați micul dejun. De asemenea, puteți utiliza opțiunea de chat pentru a interacționa cu ceilalți.

• Hidratează

Asocierea dintre consumul de apă și funcția cognitivă a fost demonstrată în mai multe studii. Încercarea de a vă menține concentrarea în timp ce vă este sete este o provocare, iar menținerea unei sticle de apă sau a unor gustări în apropiere vă poate ajuta dacă vă este sete în timp ce studiați. Este puțin probabil să fiți atras să faceți altceva dacă nu ieșiți în mod regulat din regiunea atribuită.

• Aveți o rutină matinală

Fă-ți un program care să includă trezitul, micul dejun și începerea temelor. Prin dezvoltarea unei rutine, vă puteți oferi mai multă structură și vă puteți simți mai stăpân pe viața dumneavoastră. Chiar dacă nu sunteți obligat să fiți într-o sală de clasă de la 9 la 5 în fiecare zi, este totuși posibil să vă faceți timp pentru a studia în mod constant.

• Redarea unei muzici ambientale

Acest lucru vă permite să vă concentrați asupra educației dvs. online fără a fi distrași de alte lucruri. Ascultarea de muzică liniștită sau clasică în timp ce lucrați la cursurile academice sau vă revizuiți notițele, de exemplu, vă poate ajuta să intrați în zonă și să vă concentrați mai bine. Pentru a vă menține concentrarea în timpul cursurilor și a evita distragerile, ar trebui să utilizați aceste instrumente.

• Comandați biroul dvs. de scris

Folosiți masa din sufragerie sau din bucătărie doar din motive didactice. Pregătiți o zonă cu un birou de scris unde nu veți fi distras de zgomotele familiei și unde vă puteți concentra. Pentru a dobândi și menține cu succes atenția pentru un curs online, este vital să aveți o atmosferă de învățare bine stabilită.

• Faceți exerciții fizice în timpul zilei

Activitatea fizică trebuie menținută pe tot parcursul zilei, iar pentru aceasta trebuie să faceți exerciții fizice în mod regulat. Pentru a vă menține sănătatea, ar trebui să practicați o activitate fizică de cel puțin cinci ori pe săptămână, dacă nu chiar mai des.

• Luați notițe

Luarea de notițe la ore este un obicei excelent de dezvoltat, deoarece vă ajută la învățare și vă permite să rămâneți concentrat în timpul lecției. Pe lângă faptul că vă oferă ceva de făcut cu mâinile, procesul de a vă nota ideile vă va permite să vă amintiți primele impresii cu privire la subiectul abordat la curs.

De ce este greu să te concentrezi în școala online?

Atunci când un elev este distras în timpul orei, profesorul este la îndemână pentru a-l ajuta să își recupereze atenția și să rămână la treabă. Atunci când este vorba de educația convențională, acesta este unul dintre cele mai fundamentale motive pentru care studenții online întâmpină dificultăți atunci când învață în timpul lor liber. În afară de faptul că distragerile în clasă sunt adesea sub forma prietenilor și a altor studenți, distragerile sunt abundente acasă, inclusiv internetul, animalele de companie, frații, jocurile video, mâncarea din bucătărie și așa mai departe. Elevii care nu au o persoană autoritară care să stabilească așteptări și să atribuie responsabilități pot întâmpina dificultăți în a se reorienta.

Cum pot să nu mai fiu distras în școala online?

Dacă închideți toate site-urile de rețele sociale care sunt acum deschise pe computerul dvs. de birou, vă promitem că acestea nu vă vor mai distrage niciodată atenția de la munca dvs. De îndată ce este timpul să intrați în sala de clasă Zoom, ar trebui să închideți toate rețelele de socializare și alte medii care nu au legătură cu studiul și să vă concentrați întreaga atenție exclusiv asupra profesorului dumneavoastră. Pe piață sunt disponibile numeroase aplicații pentru smartphone care vă limitează și monitorizează utilizarea smartphone-ului. Atunci când nu stați fizic în fața profesorului într-o sală de clasă, tentația de a deschide smartphone-ul și de a începe să navigați prin programele de rețele sociale este imensă.

Cum pot să mă motivez să fac școala online?

Dacă locuiți în apropierea campusului universității dumneavoastră, căutați modalități de a vă întâlni colegii în afara sălii de clasă. Începeți prin a petrece ceva timp în grupuri de chat online sau căutați un grup local de studenți de la o altă instituție cu care vă puteți întâlni în mod regulat, dacă nu ați făcut-o anterior. Timpul petrecut cu alți studenți care doresc să obțină o diplomă vă poate ajuta să rămâneți motivați pe măsură ce vă străduiți să vă finalizați studiile.

Care este cea mai dificilă parte a învățării online?

Faptul că vă înconjoară atât de multe distracții face ca învățarea de la distanță să fie cea mai dificilă experiență. Există multe tentații prezente la domiciliu în permanență, cum ar fi membrii familiei, gadgeturile de calculator sau echipamentul sportiv din curtea din spate, toate acestea fiind disponibile în orice moment.

Cum pot să nu-mi folosesc telefonul în timpul studiului?

Deși este adevărat că puteți dezactiva toate notificările social media de pe telefon, acestea reprezintă totuși o sursă de distragere a atenției care vă poate submina eforturile de studiu. Închideți-l înainte de a începe să citiți capitolele săptămânale și apoi porniți-l din nou după ce ați terminat de citit capitolele.

Dacă nu le consolidăm pe cele pozitive, ne pierdem obiceiurile nocive. Anunțați-vă familia că nu veți fi disponibil timp de două ore și apoi închideți-vă telefonul. În acest fel, indiferent de câte ori apeși pe buton pentru a verifica dacă ai o alertă, nu va apărea nimic. După câteva încercări, vă veți obișnui să nu aveți nevoie de electronice atunci când studiați, citiți sau scrieți.

Apelurile și notificările de pe Facebook pot aștepta, cu excepția cazului în care sunteți un respondent de urgență. În calitate de student online, trebuie să dedicați un anumit număr de ore temelor și lecturilor, pe care profesorul dumneavoastră le indică de obicei la începutul orelor. Țineți cont de faptul că dobândiți aceste informații în beneficiul dumneavoastră.

Concluzie

În calitate de student online, puteți fi cel mai mare dușman al dumneavoastră. Dacă neglijați un element, s-ar putea să le neglijați și pe celelalte. Trebuie să vă generați motivația și să țineți cont de programul dvs. Stabiliți deoparte perioade în care nu veți fi întrerupt. Închideți e-mailurile suplimentare în timp ce lucrați și apoi activați-le din nou când timpul acordat a expirat. Consultați-vă la sfârșitul fiecărei săptămâni pentru a vedea cum vă descurcați; nu așteptați o notă finală pentru a vedea cât de bine vă descurcați. Consultați-vă consilierul dacă simțiți că rămâneți în urmă cu studiile. Acesta vă va consilia și va stabili dacă încărcătura cursurilor este adecvată pentru dumneavoastră.