如何在虚拟课堂上保持专注的 10 个技巧

在学习网络课程时，整天盯着电脑屏幕可能很有挑战性。当你被熟悉而又令人分心的舒适的家所包围时，专注于学校作业和家庭作业就很有挑战性。请记住，你是在学校而不是在家里，即使你想走到厨房或倒在床上放松一下。

我认为，学习在线课程最具挑战性的部分是在整个课程期间保持纪律。在正常的课堂环境中，你必须集中注意力，因为你已经 "困 "在那里一段时间了。做笔记并从中有所收获。而在网络课程中，您可以在自己方便的时候听课，因此有可能会对所提供的信息分心。

适应具有挑战性的环境是至关重要的，在我们现在经历的全球危机中学习也不例外。然而，重要的是要认识到，即使适应新环境可能具有挑战性，即使这些环境可能并不理想或不利于你所选择的学习方法，但正是这种适应使你能够进步和发展。

以下是虚拟课堂的顶级学习技巧：

• 禁用所有社交网络。

在当今这个注意力不断分散的环境中，这一点尤为重要，也是成功的关键所在。使用移动设备、电脑、软件、社交媒体和 YouTube 视频很容易将注意力从手头的工作上转移开（这并不是在讽刺什么）。虽然不可能完全消除生活中的所有分心因素，但在可行的情况下尽可能将其减少到最低限度是至关重要的。

• 离开床

在家中指定一个与睡眠区分开的地方用于学习。这个地方应该离电视、视频游戏系统或床足够远，这样你在那里工作时就不会轻易走神。确保在那个特定的学习场所只做与学校有关的事情。在家里设定界限是实现这一目标的另一种方法。

• 课间休息

如果没有教授或教师为你提供 15 分钟的休息时间，以及课间 10 或 15 分钟的休息时间，让你在网上学习时放松一下，你就不可能完成课业。关键是不要给自己增加过多的负担。

• 上课时不要安静。

要想从虚拟课堂中获得最大收益，与同学和教授互动至关重要。为了保持注意力集中，避免白天感到无聊或疲惫，您必须吃早餐。您还可以使用聊天选项与他人互动。

• 水合物

多项研究证实了水摄入量与认知功能之间的关系。如果您在学习时感到口渴，那么在口渴时保持注意力集中是很有挑战性的。如果不经常走出指定区域，就不太可能吸引你去做其他事情。

• 养成晨练习惯

为自己制定一个时间表，包括起床、吃早餐和开始做作业。通过制定作息时间表，你可以让自己的生活更有条理，感觉更能掌控自己的生活。即使你不需要每天朝九晚五地待在教室里，但挤出时间坚持学习仍然是可行的。

• 播放环境音乐

这可以让你专注于在线教育，而不被其他事情分心。例如，在学习或复习笔记时聆听安静或古典的音乐，可能会帮助你进入状态，更好地集中注意力。要想在授课过程中保持专注，避免分心，你应该使用这些工具。

• 订购写字台

利用餐厅或厨房的桌子进行教学。准备一个有写字台的地方，在那里你不会被家人的吵闹声所干扰，而且可以集中精力。要成功获得并保持对在线课程的注意力，拥有一个良好的学习氛围至关重要。

• 白天做些运动

必须全天保持体育锻炼，而且必须经常参加一些运动才能做到这一点。要保持健康，每周至少应进行五次体育锻炼，甚至更频繁。

• 做笔记

在课堂上做笔记是一个非常好的习惯，因为它有助于你的学习，并让你在上课时保持注意力集中。记笔记的过程不仅能让你的双手有事可做，还能让你回忆起对讲座主题的第一印象。

为什么网校很难集中注意力？

当学生在课堂上走神时，老师会在一旁帮助他们恢复注意力，继续完成任务。在传统教育中，这是网校学生在自习时难以集中注意力的最根本原因之一。除了在课堂上经常会有朋友和其他同学分散注意力之外，在家里也有很多分散注意力的东西，包括网络、宠物、兄弟姐妹、电子游戏、厨房里的食物等等。如果没有权威人士来设定期望和分配责任，学生可能会发现调整自己的方向具有挑战性。

如何在网校中不再分心？

如果您关闭桌面电脑上打开的任何社交网站，我们保证它们再也不会转移您对工作的注意力。一旦进入 Zoom 课堂，你就应该关闭所有社交媒体和其他与学习无关的媒体，将全部注意力放在教授身上。市场上有许多智能手机应用程序可以限制和监控您的智能手机使用。当你不坐在教室里面对老师时，打开智能手机开始浏览社交网络程序的诱惑是巨大的。

如何激励自己参加网校学习？

如果您住在大学校园附近，请想方设法在课堂之外结识同学。首先，您可以花一些时间参加在线聊天群组，或者寻找当地其他院校的大学生群组，如果您以前没有这样做的话，可以定期与他们见面。与其他寻求学位的学生一起度过的时间可以帮助您在完成学业的过程中保持动力。

在线学习最难的部分是什么？

事实上，在你的周围有太多让你分心的东西，这使得远程学习成为最具挑战性的经历。家中无时无刻不存在着许多诱惑，例如家庭成员、电脑小工具或后院的运动器材，这些都是随时可以利用的。

如何才能在学习时不使用手机？

虽然您可以关闭手机上的所有社交媒体通知，但它仍然会分散您的注意力，影响您的学习效果。在开始阅读每周章节之前，先关闭手机，然后在阅读完章节后再打开。

如果不强化积极的习惯，我们就会养成有害的习惯。通知家人你将有两个小时不在家，然后关掉手机。这样，无论你点击多少次按钮查看是否有提醒，都不会出现任何提示。尝试几次后，你就会习惯在学习、阅读或写作时不需要电子产品。

电话和 Facebook 通知可以等待，除非您是紧急救援人员。作为一名在线学生，您必须投入一定的课时来完成作业和阅读，老师通常会在课堂开始时说明这一点。请记住，您获取这些信息是为了自己的利益。

结论

作为一名在线学生，你可能是自己最大的敌人。如果你忽略了一个项目，你就可能忽略其他项目。你必须激发自己的学习动力，掌握自己的时间安排。留出不被打扰的时间。在工作时关闭多余的电子邮件，然后在规定的时间结束后再打开。在每周结束时与自己进行交流，看看自己的表现如何；不要等到期末成绩出来时才知道自己的表现如何。如果您觉得自己的学习进度落后，请咨询您的指导老师。他们会给你建议，并确定你的课业负担是否适合你。